Yuk Ketahui Tentang Pola Tidur Sehat

Kebiasaan jam tidur tiap orang memang berbeda-beda. Kenyatannya ada orang-orang yang memiliki jumlah jam tidur sedikit, yaitu hanya 4-5 jam tidur saat malam hari.Kebiasaan ini terkait dengan pekerjaan orang tersebut.Pada sebagian besar orang membutuhkan waktu tidur selama 7-9 jam.Dengan deniikian kecil kemungkinannya jika seseorang tidur dalam waktu yang relatif singkat tanpa mengalami gangguan kesehatan. Tidak …